Домашна сауна – съвети и идеи
Историята на сауните е малко мътна, но в общи линии се смята, че са измислени от финландците преди повече от 2000 години с цел къпане и затопляне в студените зимни дни. Превъртайки събитията днес, сауните са изключително популярни и предпочитани, когато говорим за спа процедури и релаксация. Инсталирането на домашна сауна, чисто технически е по-лесно от инсталирането на душ или вана, тъй като не се изисква водопровод, но поглеждайки от финансова гледна точка, нещата стоя по друг начин. Представяме ви няколко съвети и идеи за изграждане на домашна сауна.
Подходяща стая за домашна сауна
Чудейки се коя е най-подходящата стая за домашна сауна, професионалистите твърдят следното: дълги и тесни стаи, малки и квадратни помещения и мазета и тавани със скосени тавани са най-подходящи за домашна сауна. Препоръчваме ви, ако имате избор да изберете помещение, което ще бъде в близост до банята.
След, като сте избрали стаята, която ще превърнете в сауна е ред да помислите дали ще изберете да закупите готова сауна или сауна по поръчка, а ако се чувствате компетентни в ремонтните дейности, защо да не си я направите сами.
Подходящи материали за сауна
Не всички строителни материали са подходящи за изграждането на сауна вкъщи. Сред най-честия и предпочитан избор е кедърът. Той има приятен аромат, устойчив е на гниене и не абсорбира излишната топлина. Но можете и да заложите на бук и смърч, които също са подходящи за направата на сауна.
Източник на топлина за домашна сауна
Изборът на източник на топлина за домашна сауна е от огромно значение за качеството ѝ. Различните източници на топлина ще имат различни инсталационни и експлоатационни разходи, свързани с тях. Електрическите или дървесни източници на топлина с камъни са по-традиционните начини за отопление на сауна. Но има и по-модерни опции, които позволяват ефективни и точни температурни настройки, които се използват в инфрачервените сауни.
Ползи на сауната
Сауните имат толкова много ползи, че могат да се усетят само за няколко минути. Повишаването на телесната температура ще ви накара да изглеждате и да се чувствате по-добре, защото увеличава пулса до темпото на лек джогинг и циркулира кръвния поток, което помага за изгарянето на калории, като ви кара да се чувствате фантастично. Обобщено, ползите на сауната са: намалява стреса, детоксикира тялото, води до слабеене, увеличава енергията, може да предотврати Алцхаймер и деменция, подобрява кожата, засилва имунната система, подобрява белодробната функция, помага за съня и много много други.
Домашна сауна цена
Цената за изграждане на домашна сауна е много относителна. Варира в широки граници спрямо това какво и как желаете, в какви размери, от какви материали и т.н.. В общи линии цените за нагреватители за домашни сауни стартират от 450лв. (възможно най-бюджетен вариант), като в допълнение цените за вулканични камъни започват от 40лв.. А ако желаете цялостно изграждане на сауна – цените започват от 3600лв.
Правилно използване на сауна
Винаги си взимайте душ, преди да влезете в сауната . По този начин ще премахнете праха и мръсотията от кожата си и ще позволите на топлината да премине плавно до всяка пора в тялото ви. За да извлечете максимума от сауната си, постойте в нея за около 20 минути, вземете студен душ или вана и се върнете обратно след това.